Top 9 Plantas Que Fortalecen El Sistema Inmunológico

A diferencia de muchos otros sistemas del cuerpo, que tienen órganos y tejidos distintos y fácilmente identificables, el sistema inmunológico es complejo y está muy extendido, ya que contiene numerosos tipos de células y tejidos que residen en otros tejidos y circulan por todo el cuerpo. Un escudo multicapa para el cuerpo, el sistema inmunológico es increíblemente trabajador. Existen plantas que fortalecen el sistema inmunológico, que pueden ayudar al cuerpo contra los hongos y las bacterias.

A continuación te presentamos una lista de plantas que pueden estimular y fortalecer tus  funciones inmunitarias y aliviar los síntomas de diversas afecciones, ya que estarán aumentando la capacidad de tu organismo de autoprotegerse y contrarrestar los efectos que pueden provocar las enfermedades:

1-Cayena

La cayena, utilizada con moderación, estimula la circulación sanguínea y estimula las secreciones para limpiar la congestión nasal, lo que la convierte en una excelente planta que fortalece el sistema inmunológico. Algunas personas rocían un poco de tierra de cayena en sus calcetines para calentar sus pies en el clima frío o la toman en forma de cápsula por sus efectos de calentamiento.

Plantas que fortalecen el sistema inmunológico
Cayena

2-jengibre

La raíz picante de la planta fortalece el sistema inmunológico debido a que es un antimicrobiano. Algunos marineros, mujeres embarazadas y personas sometidas a quimioterapia han descubierto que el jengibre ayuda a prevenir o aliviar las náuseas y el mareo. Las náuseas y los vómitos son procesos complejos controlados por el sistema nervioso central.

Planta que fortalece el sistema inmunológico
jengibre

3-Regaliz

La mayoría de la gente piensa que el regaliz es un caramelo masticable, pero sus beneficios para la salud datan de tiempos antiguos. Se ha demostrado que el regaliz, otra raíz, tiene una poderosa actividad similar a la cortisona, lo que significa que puede ayudar a disminuir las respuestas inmunitarias y la inflamación, por lo que ha sido venerada durante milenios como una planta que fortalece el sistema inmunológico.

Planta que fortalece el sistema inmunológico
regaliz

4-Cebollas

Esta sabrosa y versátil planta contiene varios componentes químicos que fortalecen el sistema inmunológico. Una es la quercetina, un bioflavonoide que también se encuentra en el vino tinto, el té verde, las manzanas, las bayas y el trigo sarraceno. La quercetina no solo es antiinflamatoria y antioxidante, también actúa como un antihistamínico. Se recomienda comer cebollas diariamente.

Planta que fortalece el sistema inmunológico
cebolla

5-Orégano

Una poderosa hierba antimicrobiana, el orégano es efectivo en el tratamiento de algunas infecciones por hongos, bacterias y parásitos, lo que lo convierte en una gran planta  fortalecedora del sistema inmunológico que puedes tener a la mano y ver crecer en tu jardín. El orégano tiene más actividad antioxidante que las manzanas, naranjas o arándanos.

Planta para el sistema inmunológico
oregano

6-tomillo

Además de ser una planta que sirve para repeler insectos, el tomillo contiene algunos de los mismos componentes que el orégano y es especialmente alto en timol, que le confiere sus propiedades antimicrobianas frente a las bacterias y los hongos, por lo que es una planta ideal para estimular el sistema inmunológico. También es un antioxidante, se ha demostrado que el tomillo previene el daño oxidativo del ADN en los linfocitos humanos, en otras palabras, protege los genes.

Planta para el sistema inmunológico
tomillo-planta

7-Echinacea

Esta hierba antiviral y antibacteriana contiene polisacáridos que aumentan la producción de glóbulos blancos en el cuerpo, que combaten las infecciones. La equinácea está disponible en forma de extracto o tableta, lo que hace que sea más fácil obtener el suministro diario de esta especie que forma parte de las plantas que fortalecen el sistema inmunológico.

Planta para estimular el sistema inmunológico
Echinacea

8-Astrágalo (Astragalus)

Es una hierba que se ha considerado fundamental en la medicina tradicional china durante siglos por ser una de las pocas plantas que fortalecen el sistema inmunológico. El astrágalo también se ha utilizado para apoyar el hígado y el sistema inmunitario profundo (a nivel celular). Esta hierba se considera un adaptógeno, ya que apoya las glándulas suprarrenales del cuerpo permitiendo que este se adapte naturalmente al estrés diario.

Planta que fortalece el sistema inmunológico
Astrágalo

9- Saúco negro

Es una de las plantas que fortalecen el sistema inmunológico, debido a su concentración natural de antocianinas (los antioxidantes que le dan ese color púrpura intenso) y otros flavonoides. A menudo se utiliza para dar sabor a mermeladas, jarabes y vino, esta baya de color púrpura brillante y ácida proporciona un delicioso apoyo inmunológico diario durante toda la temporada.

Planta para fortalecer el sistema inmunológico
Sáuco-negro

Podemos disfrutar de un organismo sano e indestructible gracias a estas 9 plantas que fortalecen el sistema inmunológico, las cuales nos ayudan a liberarnos de los hongos y las bacterias y hacen que el cuerpo pueda contrarrestar las enfermedades por sí sólo.

Meudys Ochoa
Nativa de la colonia tovar, portadora del premio Fadel "reto a la excelencia", asi como tambien del primer lugar en el concurso regional de poesía infantil en UEE Julio Morales lara. Actualmente realizo estudios de informática en la Universidad Nacional Abierta.

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