10 Beneficios Y Propiedades Del Merey

El árbol del merey es procedente de la zona amazónica de Brasil. Es del grupo de los frutos secos. En otros países se les conoce al merey como nuez de la india o castaña. El merey es natural del norte de América del Sur y técnicamente son una semilla y no un fruto seco como se supone.

Estas semillas crecen en la parte inferior de la “manzana” de merey, la fruta del árbol del merey, que además se le reconoce como marañón. Jamás verás en el supermercado un merey en su concha, ya que el interior de la misma, aporta una resina mortífera, no capacitada para el consumo humano. Esta resina es empleada para elaborar productos que nunca desearás consumir, como insecticidas y barnices.

Beneficios del merey

A pesar de ser poderoso en grasas, contiene grandiosos beneficios a nuestra salud. Investigaciones han confirmado que el consumo de merey resulta en la eliminación de la bacteria Gram positiva, la cual está relacionada con las caries graves, tuberculosis, acné, neumonía, faringitis estreptocócica e inclusive la lepra. Asimismo de todos estos extraordinarios beneficios, el merey está colmado de nutrientes. Es una fuente muy valiosa de potasio, cobre, fósforo, magnesio, calcio, sodio, hierro y zinc.

Entre estos beneficios se hallan los siguientes…

1.-Ayuda a matar las bacterias

Investigaciones han señalado que, están capacitados para matar la bacteria Gram positiva, la cual está vinculada con las caries graves, tuberculosis, acné, neumonía, faringitis estreptocócica e inclusive la lepra. Los químicos anacárdicos del merey, agreden estas bacterias y si las consumes habitualmente, consiguen impedir estas enfermedades y condiciones.

2.-Disminuye el peligro de enfermedades cardíacas

Aparte de todos estos extraordinarios beneficios, el merey está lleno de nutrientes. Es una fuente muy valiosa en potasio, cobre, fósforo, magnesio, manganeso, calcio, sodio, hierro y zinc; además tienen un aporte de grasa menor que los demás frutos secos en el mercado. Cerca del 82% de la grasa que aportan es grasa insaturada; la grasa buena que no obstaculiza las arterias u ocasiona enfermedades del corazón. Se ha señalado que disminuyen el índice de triglicéridos en la sangre y el peligro de padecer de enfermedades cardíacas.

3.-Actúa como un relajante

El merey te consigue colaborar hasta relajarte, dado a su elevado aporte de magnesio, asimismo de disminuir el estrés y la ansiedad en general. Gracias a que es muy elevado en calcio y magnesio, beneficia la salud de tus dientes, huesos y consigue hasta disminuir el peligro de padecer osteoporosis en el futuro.

4.-Te ayuda a perder peso

Igualmente, el merey te puede colaborar a bajar de peso y esto se debe gracias a la grandiosa suma de fibra que aportan, que te colaboran a sentirte satisfecha e impedir los antojos. En una investigación nueva, se indicó que las personas que consumen frutos secos como el merey, por lo menos dos veces a la semana, son mucho menos expuestas a engordar, comparado con aquellas otras personas que no los consumen. Así que si has estado impidiendo los distintos tipos de nueces puesto que crees que son muy grasosos o calóricos, es tiempo de cambiar. ¡Te pueden ayudar a bajar de peso!

5.-Previene el envejecimiento prematuro

Gracias a que es poderoso en antioxidantes como polifenoles, carotenoides y vitamina E que impiden el deterioro que ocasionan los radicales libres a las células, la cual previenen el envejecimiento prematuro.

6.-Previene enfermedades cardíacas

Dado a que aporta grasas mono y poliinsaturadas, fibras y antioxidantes que benefician el aumento del colesterol «bueno» HDL y ayudan a disminuir el colesterol malo «LDL»;

7.-Regulan el azúcar en la sangre

Puesto que es valioso en fibras que retrasan la absorción de los azúcares, impidiendo niveles de glucemia y podrían reducir la secreción de insulina, siendo una maravillosa elección para las personas diabéticas o con resistencia a la insulina.

8.-Mejorar la memoria

Dado a que aporta selenio, un micronutriente que funciona como antioxidante e impide el deterioro que ocasionan los radicales libres a las células del cerebro. Igualmente, también aporta vitamina E que podría colaborar a evitar enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.

9.-Previene o mejora la depresión

Gracias a que es poderoso en zinc el cual, según algunas investigaciones científicas, es un mineral dicha carencia se ha relacionado con esta condición.

10.-Mantiene la salud de la piel, el cabello y las uñas

Dado a que aporta cobre, selenio, zinc y vitamina E, nutrientes que son fundamentales para cuidar la piel, beneficiar el crecimiento y endurecimiento de las uñas y optimizar el movimiento sanguíneo del cuero cabelludo.

A continuación estos son otros beneficios que indudablemente no conocías del consumo de las semillas de merey:

• Disminuye la presión arterial, dolores en el cuerpo, dolor de cabeza, migraña y fatiga muscular, ya que es una excelente fuente de magnesio y tiene propiedades antiinflamatorias.
• Mejora el sistema inmunitario, ya que aporta zinc, vitamina E y A.
• Previene la osteoporosis, puesto que contiene calcio y fósforo, siendo estos minerales fundamentales para conservar o desarrollar la densidad ósea.
• Previene y trata la anemia, pues es poderoso en hierro y ácido fólico.
• Es especialmente valioso en magnesio, un mineral alcalino que funciona sinérgicamente con el calcio, para conservar la fortificación ósea.
• Las fibras insoluble y soluble del merey evitan el estreñimiento beneficiando el tránsito intestinal.
• Es poderoso en proantocianidinas, un tipo de flavonoide que funciona eliminando las células extrañas. Investigaciones han señalado que podría colaborar a disminuir el peligro de cáncer de colon.
•  Su ingesta logra perfeccionar el rendimiento intelectual y la memoria gracias a su aporte en vitaminas del grupo B, fósforo y magnesio.
• Por su elevado aporte en vitamina B1, la ingesta de merey ayuda a superar el estrés y la depresión.
• Consigue contribuir a ralentizar el envejecimiento, ya que son una maravillosa fuente de antioxidantes que logran luchar contra los radicales libres, que por lo general colaboran con la aparición de arrugas y expresiones en la piel.
• Por los antioxidantes que contiene consiguen prevenir el deterioro ocasionado por los rayos UV y la pérdida macular.