8 Beneficios Y Propiedades Del Mangosto
El mangosto o fruta de la salud, es una fruta extravagante muy demandada en el mercado internacional e igualmente en la cocina moderna nacional, ya que es muy deliciosa, consistente y con muchas propiedades.
Es una de las frutas extravagantes más valorizadas y calificadas por su exquisito sabor y solidez. Pertenece a las Gutíferas, familia de árboles tropicales de Asia y América, varios de los cuales destilan gomas y resinas. De igual forma se le llama: mangostino, mangostín y mangosto.
Beneficios del mangosto
Su aporte de agua es muy alto. Contiene hidratos de carbono en cantidad razonable por lo que su valor calórico es elevado. En lo que se refiere a su aporte mineral, contiene potasio y magnesio. Asimismo contiene fibra, que alivia el tránsito intestinal. En cuanto a las vitaminas, recalca la vitamina C. El potasio es indispensable para la transmisión y reproducción del impulso nervioso, para el movimiento muscular normal e actúa en la proporción de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se vincula con la actividad de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, perfecciona la inmunidad y tiene un ligero efecto depurativo.
La vitamina C actúa en la creación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos, beneficia la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones…
1.-Rica en antioxidantes
Si se ingiere con frecuencia su riqueza antioxidante accede que las células sanas no disminuyan, conservándonos más protegidos frente a enfermedades como el cáncer, las cataratas, las cardiopatías o el asma.
2.-Valioso contenido en potasio
El potasio crea a este alimento importante para quienes toman diuréticos que descartan el potasio, para remplazar las pérdidas y para las personas con algunas variaciones estomacales. Igualmente, unido a su escaso contenido de sodio, suele ser apropiado para aquellas personas que padecen de hipertensión arterial o afecciones de vasos sanguíneos y corazón. Su potasio colabora a impedir la hipertensión, que en composición con el potencial de sus catequinas de flexibilizar los vasos sanguíneos obstaculiza el almacenamiento del colesterol y en resultado, cuida el corazón.
3.-Ayuda a bajar de peso
Para bajar de peso, su potencial saciante hace más tolerable no comer entre horas. Igualmente, al ser apropiado para los casos de decaimiento impide que nos sintamos débiles. Esta capacidad de controlar la glucosa y purificar la sangre transforma al mangosto en un alimento ideal para regular la diabetes tipo II.
4.-Previene la falta de memoria
Esta fruta exótica aporta igualmente triptófano. Es excelente comerlo para prevenir la falta de memoria y para proteger el buen estado del sistema nervioso central. Por esta razón, es calificado un alimento que previene Parkinson y Alzheimer.
5.-Colabora a luchar virus y bacterias
En su composición se han hallado 84 tipos de xantonas (elementos que luchan contra virus, hongos, bacterias y parásitos). Se supone que el mangosto combate las bacterias y los hongos puesto que aporta vitamina B12, lo que realiza que perfeccione el sistema nervioso y hepático.
6.-Efecto saciante
La pulpa y la corteza del mangosto son fuertes en ácido hidroxicitrico (HCA) que inhibe la formación de grasa, impide la abundancia de colesterol en la sangre y nos contribuye efecto de saciedad. Su aporte en potasio deberán tomarlo en cuenta las personas que sufren de insuficiencia renal y que necesitan de dietas específicas controladas en este mineral. En caso de diabetes y obesidad, se tiene que tener en cuenta la cantidad a ingerir debido su aporte en hidratos de carbono.
7.-Protege el sistema inmunológico
La vitamina C fortalece nuestro sistema inmunológico o de defensas del cuerpo y ayuda a disminuir el peligro de enfermedades degenerativas, cardiovasculares e inclusive del cáncer. Igualmente, posee la facultad de beneficiar la absorción del hierro de los alimentos, por lo que perfecciona o previene la anemia ferropénica. Existen algunas condiciones importantes en las que las necesidades orgánicas de vitamina C están elevadas, como embarazo, lactancia, tabaquismo, actividad de algunas medicinas, estrés y defensas reducidas, práctica deportiva acelerada, cáncer y enfermedades inflamatorias graves.
8.-Beneficios estéticos
Aparte de los encantadores beneficios anteriores, el mangosto tiene propiedades beneficiosas también para la piel. Como antioxidante resulta ser colaborador para el tratamiento de la dermatitis, la soriasis, el acné o las consecuencias epidérmicas de los hongos.
Su consumo frecuente certifica una piel más limpia, resplandeciente y joven. Sin embargo, conviene frenar su ingesta si se toman anticoagulantes, en dicho caso hay que consultarlo con un especialista.
Los apasionados de las dietas extravagantes ahora ya conocemos los beneficios del mangosto y lograremos mezclarlo con otras frutas de resultados parecidos como la guaraná o la baya berry. Así es muy posible estar saludable y lucir resplandeciente.
Otros beneficios
Igualmente, en los numerosos análisis que se le han practicado se ha descubierto su resultado reparador del sistema inmunológico, inhibidor de ciertos tipos de cáncer y antipirético.
Su capacidad diurética proporciona la expulsión de las toxinas en caso de cálculos renales, gota o acumulación de líquidos.
En las molestias del reflujo o la acidez esta fruta ha indicado ser positiva para hacerlos eliminar.
En lo que se refiere al asma, equilibra la liberación de la histamina y mejora la inflamación.
