6 Beneficios Y Propiedades Del Macadán
El macadán son árboles que se encuentran dentro del género macadamias que dan frutos llamados nueces. En general, hay definidas 14 variedades dentro de este grupo, pero únicamente proveen nueces comestibles dos de ellas: el Macadán integrifolia y el Macadán tetraphylla.
Al igual que ocurre con otros árboles de frutos secos, el macadán muestran unas propiedades y beneficios nutricionales que son provechosos para el organismo, ya que favorecen en la protección y tratamiento de la obesidad, el síndrome metabólico y las enfermedades cardiovasculares.
Beneficios del macadán
En primer lugar, tenemos que conocer que el fruto seco del macadán es más rico en grasa, como muestran desde la Fundación Española de Nutrición (FEN). Sin embargo, las nueces normales son ricas en ácidos grasos poliinsaturados, las nueces de macadán son fuente de ácidos grasos monoinsaturadas: ambas grasas implican ser significativas en el cuidado y tratamiento de la enfermedad cardiovascular.
Específicamente, este fruto seco posee 58,9 gramos de grasas monoinsaturadas por cada 100 gramos de porción comestible. A pesar de ser un alimento graso, el contenido de grasas es saludable, ya que las grasas insaturadas resaltan sobre las demás. Es por ello que esta clase de nueces son indicadas para la salud del corazón y de los vasos sanguíneos.
Entre sus particularidades químicas, representa su contenido proteico (7,8 g/100 g), no obstante menor al del resto de frutos secos, su contenido de fibra (2,5 gr/100 gr) y su aporte en sales minerales como calcio (48 mg), fósforo (161 mg), potasio (264 mg) y hierro (2 mg).
Otros análisis han confirmado los beneficios de los frutos secos de la cáscara, entre los que se incluyen las nueces de macadán. Los expertos demostraron la cantidad de estos alimentos que ingerían a lo largo de los días los colaboradores del análisis y los resultados revelaron que quienes consumían frutos secos mostraban diferentes beneficios…
1.-Previene la salud cardiovascular
Las nueces de los árboles de macadán poseen un valioso aporte de ácidos grasos saludables, que colaboran en el tratamiento del colesterol malo y a evitar enfermedades cardiovasculares. Las nueces de macadán (es el fruto seco que más grasas contiene, con un 75% de su aporte, favorablemente en su totalidad son ácidos grasosos saludables, especialmente del tipo Omega-3. Según ciertas investigaciones este tipo de grasas son las que favorecen a equilibrar el colesterol malo y los triglicéridos si se ingieren con precaución y en cantidades moderadas.
2.-Combate la obesidad
Ha quedado confirmado que los ácidos del tipo Omega-3 contribuyen resultados efectivos al añadirlos a una dieta de pérdida de peso. Aunque logremos opinar lo contrario por el elevado índice calórico que se encuentra en las nueces de macadán, investigaciones han demostrado que las grasas saludables de origen vegetal y de los frutos secos, originan mayor efecto de saciedad y disminuyen el apetito.
3.-Efecto antiinflamatorio
Las grasas de las nueces de macadán ejercen en proporción con las de Omega-6 y Omega-9 para controlar la inflamación del cuerpo. De manera externa cuando padecemos una dermatitis los aceites funcionan como preservadores de la dermis, colaborando a restaurar la piel dañada, lo mismo ocurre de manera interna, cuando por ejemplo padecemos de una gastritis.
4.-Alivia el estreñimiento
Favorece claramente al tracto intestinal y disminuye el estreñimiento. En momentos cuando creamos una dieta de pérdida de peso, excluimos por completo el aceite y las grasas de nuestra dieta, y logramos sufrir dificultades de estreñimiento, una solución muy positiva es comer una porción de nueces de macadán de manera regular.
Su aporte en fibra colabora a normalizar el tránsito intestinal e impedir problemas de estreñimiento. Esto es más, gracias a su aporte en proteínas que poseen estas nueces, es un excelente suplemento para dietas vegetarianas, veganas o escasas en proteínas. Asimismo, suministran flavonoides polifenólicos de acción antioxidante.
5.-Controla el colesterol y los triglicéridos
En este mismo sentido, estas nueces tienen propiedades que con su consumo colaboran a disminuir problemas de colesterol puesto que contribuyen un grandioso aporte de las reconocidas como monoinsaturadas, indispensables para luchar contra este problema. Por lo tanto, son cardiosaludables, por lo que consiguen colaborarnos a que reduzcan los valores de triglicéridos y colesterol en la sangre, este colesterol que tanto nos inquieta.
6.-Ayuda a nutrir la piel y el cabello
Tenemos que recalcar el especial beneficio que las nueces de macadán contribuyen a la nutrición de nuestra piel, ya que este árbol es usado en la cosmética natural gracias a la extracción del nutritivo aceite de macadán. Igualmente, el aceite se adquiere de la presión en frío de las semillas de este fruto adquiriendo un aceite con propiedades para la piel que logramos añadir a distintos productos cosméticos.
Es muy empleado por la industria cosmética gracias a que están combinadas con ácidos grasos esenciales con múltiples beneficios para nuestra piel y en general para nuestra salud.
Es muy usado en la formulación para productos de cosmética natural como champús y mascarillas del cabello para proporcionar esa iluminación natural tan anhelada.
Sin embargo, lo que posiblemente no es tan reconocido de este producto es que además logra ser muy beneficioso para una perfecta e intensa hidratación. Asimismo suaviza, hidrata y restablece la superficie de nuestra piel con diferentes formulaciones de jabón de macadán y loción hidratante de macadán que suministra a nuestra piel una textura suave e hidratada.
Gracias al aceite obtenido de sus semillas, se transforma en un elemento perfecto para atrasar el envejecimiento y retraso en la presencia de las despavoridas arrugas. Al ser de origen vegetal, filtra muy fácilmente en la piel, devolviéndole flexibilidad y dejando el rostro suave y colmado de salud.
Además es muy reconocido desde hace tiempo el empleo de este producto en cosmética natural para el cabello. Como es de origen vegetal es perfecto para nutrir el cuero cabelludo, que lo absorbe ligeramente, permaneciendo completamente hidratado.
Igualmente, El aceite de semillas de macadán para el cabello es esencialmente indicado para personas que muestran un tipo de cabello deteriorado, sin fuerza y sin brillo. Se impregna en los folículos del pelo y lo fortifica gracias a los distintos ácidos grasos y lípidos que aporta.
En conclusión, con el aceite de semillas de macadán, aparte de una piel luminosa, hidratada y saludable, obtendrás una cabellera más resistente, hidratada y en definitiva hermosa gracias a este ingrediente natural.
