11 Beneficios Y Propiedades De La Nuez De Amazonia
La nuez de amazonia, forma una medicina natural procedente de la zona amazónica de Suramérica. Esta nuez, denominada así por su país de origen, en verdad es una semilla y no un fruto seco como suele parecerse. Esta semilla además se conoce como castaña, nuez amazónica o coquito brasileño y su nombre de carácter botánico es: bertholletia excelsa. Se halla primordialmente en los bosques de Bolivia, Brasil, Venezuela, Colombia y otros países del Sur. La semilla deriva de un enorme y viejo árbol silvestre que logra alcanzar los 50 metros de altura y consiguen existir alrededor de 1.000 años.
Es usual que esta nuez sea utilizada en repostería y a menudo se halla como un componente en muchas recetas de pasteles, galletas y dulces, hoy en día se ha empezado a distribuir como complemento herbal. Si quieres conocer mucho más sobre la nuez de amazonia, sus pros y sus contras para la salud te invitamos a analizar con cuidado este artículo que los explicara en detalle.
Beneficios de la nuez de amazonia
La nuez de amazonia es calificada como un alimento poderoso, ya que posee un valioso poder nutricional, ya que es muy poderosa a nivel proteico y tiene una cantidad significativa de grasas sanas. Además es rica en aminoácidos, los mismos consiguen ser de grandiosa colaboración para aquellas personas que muestren dificultades de nutrición o para atletas de elevado beneficio que requieran un contacto superior de energía.
Tiene una cantidad significativa de vitaminas como la A, la C, la E y las del grupo B. Y a su vez, aporta una cantidad valiosa de minerales como selenio, magnesio, hierro, fósforo, manganeso, potasio, cobre, zinc y calcio. La nuez de amazonia asimismo tiene altos valores de fibra. Entre las propiedades medicinales que tiene hallamos…
1.-Favorece la Glándula Tiroides
El hecho de aportar una grandiosa cantidad selenio, comer nuez de amazonia consigue favorecer con la actividad de la tiroides. El selenio es un mineral colaborador del trabajo eficaz de la hormona tiroides.
La nuez de amazonia alcanza ser perfecta para las personas con problemas de tiroides. Sin embargo consumirlas en estos casos tiene que ser bajo precisa supervisión médica por el nivel elevado de selenio. La porción de nueces tiene que ser inspeccionada, y por tiempo no desarrollado. Aparte de que estas semillas consiguen tener función inhibidora con el medicamento levotiroxina, forma sintetizada de la tiroxina, utilizada como sustitución hormonal en pacientes con problemas de tiroides.
2.-Propiedades Antioxidantes
La nuez de amazonia contribuye un maravilloso antioxidante como es la vitamina E, además cuenta con vitamina C, pero en mínima cantidad. La vitamina E junto al selenio fortalecen el sistema inmunológico, desarrollando las defensas del cuerpo para luchar contra el resultado de elementos oxidantes como los radicales libres.
De este modo igualmente de colaborar con la protección de enfermedades, las propiedades antioxidantes de la nuez de amazonia, previenen a las células y retardan el envejecimiento prematuro.
3.-Combate la ansiedad depresión y cansancio
Por otra parte se ha confirmado a través de investigaciones que una escasez de selenio en el cuerpo, consigue sobrellevar a estados de ansiedad, depresión y cansancio. Para restablecer los valores de magnesio y selenio se aconseja el consumo de frutos secos y semillas, productos que tienen la grandiosa cantidad de estos minerales.
Por ello es recomendable el consumo de la nuez de amazonia que aparte de estos minerales, además contribuyen lecitina un lípido que colabora a mejorar el sistema nervioso.
4.-Disminuyen el agotamiento y dolores musculares
Como se observó anteriormente estos coquitos de amazonia contribuyen cantidad significativa de magnesio, un mineral fundamental para la salud ósea y muscular del cuerpo. El magnesio beneficia la relajación muscular y a su vez realiza una acción energizante en el cuerpo. Favoreciendo a disminuir los síntomas de agotamiento, debilidad y eliminando calambres, cualquier rigidez o contracción muscular.
5.-Favorece el sistema nervioso y controla el sueño
El magnesio igualmente es un mineral que ayuda con la creación de neurotransmisores y neuromoduladores, constituyendo una vinculación entre el consumo de la nuez de amazonia con el sistema nervioso y por ende con la regulación del sueño.
Una de las maneras de reducir el magnesio en el cuerpo es a través de estados de estrés agudos. Lo que significa que a mayor estrés mayor es la pérdida de magnesio que experimenta el cuerpo.
6.-Colaboran a disminuir el colesterol
Dentro de las grasas saludables que contribuyen la nuez de amazonia se hallan los esteroles vegetales. Los cuales obstruyen la absorción del colesterol a nivel intestinal, originando así la deducción formidable en los valores plasmáticos del colesterol total y del colesterol LDL o colesterol malo, sin afectar los valores del HDL o colesterol bueno.
El colesterol malo consigue afectar gravemente la salud, por lo que ingerir en cantidades apropiadas la nuez de amazonia alcanza ser recomendable para las personas con valores elevados de colesterol.
7.-Ayuda al sistema cardiovascular
Otra propiedad de la nuez de Brasil que se ha logrado descubrir a través de investigaciones científicas es la de prevenir la salud cardiovascular del cuerpo. Logrando evitar enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.
Los resultados se fundamentan en la contribución al cuerpo de una cantidad de grasas sanas que ofrecen la probabilidad de disminuir el colesterol malo, el cual consigue llegar a implicar formalmente la salud del organismo en cantidades elevadas.
Según los estudios científicos, el consumo moderado de la nuez de Brasil logra beneficiar formidablemente la salud del corazón, así como la protección de enfermedades de índole cardiovascular. Asociado a la contribución en esta propiedad que igualmente proporciona el magnesio al ayudar con la tensión del músculo del corazón.
8.-Previene el cáncer
Por sus propiedades antioxidantes, así como ser fuente de selenio y flavonoides, se califica a la nuez de amazonia con beneficios para la prevención del cáncer.
Se ha logrado observar en estudios sobre el cáncer, una probable similitud entre el consumo de complementos de selenio con la prevención de esta enfermedad grave.
Por su parte los flavonoide por su propiedad antioxidante restringen la función de los radicales libres, logrando entonces disminuir el peligro de cáncer.
9.-Ayuda a adelgazar
La nuez de amazonia como el resto de los frutos secos cuentan con un valioso aporte de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, todos ellos grasas sanas que colaboran a la expulsión de acumulaciones de grasas almacenadas en el cuerpo.
De igual manera la cantidad de fibra que aportan, hace que al consumir la nuez se origine un efecto de saciedad, tranquilizando la ansiedad o hambre. Esto disminuirá las probabilidades de aumentar el peso corporal.
Por estos motivos el consumo razonable y no muy largo de nueces de Brasil es aconsejable en casos de dificultades de obesidad o sobrepeso.
10.-Combate el acné
Uno de los importantes beneficios para la salud de la nuez de amazonia es su participación emoliente, lográndose utilizar como desinflamatorio de manera tópica o dermatológica, y a la vez proporcionar protección y suavidad a la piel. Asimismo la nuez de amazonia aporta vitamina E, selenio y zinc, nutrientes altamente relacionados a la salud de la piel.
Si se desea eliminar el acné, tener una piel libre de impurezas, más limpia, más radiante y con aspecto juvenil, es aconsejable añadir en la alimentación esta extraordinaria nuez, pero ojo en cantidades razonables.
11.-Provechosos para el cabello
Llevar una excelente alimentación se ve reflejada en una hermosa cabellera, por lo que el elevado valor alimenticio de la nuez de amazonia, logran ayudar en grandiosa medida con la salud capilar, mejorando el crecimiento del cabello e impidiendo su caída.
De tal forma que si tiene dificultad con el crecimiento del cabello, puede ser provechoso consumir apropiadamente esta nutritiva nuez.
